クロス・ロードでジテツウ、週末は江戸川CRや荒川CRや最近は山など、たま~にルアーフィッシング等・・・
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2018年 09月 02日

早朝ずぶ濡れサイクリングと早朝10kmラン

2018年9月1日 土曜日

今月は連休も多いしたくさん自転車に乗れる日が多いと良いなぁ〜

回数も距離もいっぱい乗れれば…



昼過ぎから雨が降る予定なので早めに出発して早めに帰ってくればと思い

朝4時に起きて、5時前に出走したが…



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いつものように江戸川CRへ


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気温も21で快適、快適、そして千葉方面晴れ始めてる




ただ松伏休憩所を過ぎると…予定外の雨が少しづつ降ってきた。




宝珠花橋でUターンしそうなローディもちらほら…


関宿城経由で渡良瀬湧水地の先まで行きたいのだが…



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関宿城に到着した時には何台か雨宿りしているローディー


そして、杉戸からウォーキングしてきたおじさんと午前中は雨降らないよなぁ〜と…

暫しお話し




少し小降りになったところでローディー数台が出ていった。


結局、雨宿りしている間、缶コーヒーにカルピスなどを飲み時間を潰したが

先に進むか戻るかで40分以上雨宿り休憩

先に進むのを今回は諦めて戻ることに





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お城の回りをぐるっと回って





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春日部辺りで結構降られて




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8時半から9時頃かなぁ、西の方から雲の間から青空が



お腹が空いているがウェアから靴の中までびしょびしょで
お店に入るのはためらうぐらい…


ダーシャのテラス席でパンでも食べて帰ろう〜と




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「鶏鳴庵」という立ち食い蕎麦


こんなところにこんなお店あったかなぁ〜!?記憶にないし、何十回何百回って通っていたけど…



朝6時から営業している


立ち食い蕎麦だけどちゃんと椅子に座って食べられる


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とりあえず「かけうどん・そば」300円、カレーライス420円と立ち食いそばらしく安いのです。

そして注文したのは「鶏鳴庵そば」500円の店内ではかなり高めの暖かい蕎麦を



ちょっとお汁がしょっぱい…がびしょ濡れになっていたので暖まった。





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当然、自転車もドロドロになっていた。帰宅後シャワーを浴びて洗濯して

自転車も軽く水洗い

本日の走行距離 91km



にほんブログ村 自転車ブログ 自転車走行日記へ

~ー~ー~ー~ー~ー~ー~ー~ー~ー~ー~ー~ー~



2018年9月2日 日曜日

日曜日は朝から雨予報No自転車デイという事でしたが

まだ雨は降っていないがいつもより少し長めのラン

ランというより遅いスロージョギング



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いつもの5.5キロのコースにプラスして



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八潮と足立の間を流れる垳川沿いの神明六木遊歩道を走る

川沿いの整備された道とサクラ、カエデ等植樹されて曲がりくねって凸凹な土の道があり

土の道と川沿いという事で少しヒンヤリとても気持ち良くラン

ジョギングを始めて数週間、最長となる約9キロのラン




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by minozou2 | 2018-09-02 18:37 | 江戸川CR 荒川CR | Comments(0)
2018年 08月 20日

あきば峠…悶絶、愛宕山…悶絶、団子石峠…悶絶、(後編)

2018年8月18日 土曜日


朝4時半頃に自宅を出発して、自走で筑波へ

筑波に着いたら不動峠、あきば峠へと


道を間違え三ツ石森林公園への少し登りをパスして県道で元のルートへ復帰して

愛宕山へ向けてさらに進む




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恋瀬川サイクリングロードで常磐道まで進んだら、大型トラックがビュンビュン走る国道へ

ビビりながら愛宕山周辺まで結構走りました。





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愛宕山手前のコンビニでガリガリ君休憩

あの愛宕山Z坂を写真で見る限り一気に進める気がしない…






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愛宕山入口からすぐに何かきついなと思ってガーミン画面見たらすでに10%






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一応、写真も撮りたいので走りながらやっと撮った1枚


足も着きたくないし拘りないけど(今日は何となく)


この後、やはり悶絶、距離が短くて良かった〜。






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愛宕山

ルートではこの上まで線が引っ張ってあったがスルー






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噂の恋人の聖地

眺めもなかなか良い


自販機の裏の日向だがベンチで缶コーヒー休憩

こちらも眺めが良い








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あきば峠ですでに脚がピキーンってなりそうだったが2run飲むのを思い出した。







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序盤は斜度も緩く、おかしいなぁと思ったら後半に13〜14%が連続でやってきた。

ヤバい足着く〜踏ん張って



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団子石峠

最後のところでやはり悶絶でした。







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カンパニョーロ・ユーラスに軽量タイヤとスプロケットを何にしようかと存在を忘れていた

ほぼ未使用のsram11-28tが出てきて装着、チェーン清掃もして



団子石峠、登りも下りもかなり折れた枝が散乱していて気を使う。路面の荒れは殆ど無いけど






下ったところにセイコーマートがあり、この時ちょうど12時小腹が空いたので

おにぎり、パウンドケーキ、爽健美水を購入

おにぎりだけ食べてパウンドケーキはポケットへ









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もうお腹いっぱい、裏不動は登りたくないけど…朝日トンネルにも行きたくないので…

他にルートが思いつかない、仕方ないので裏不動




ヒィヒィノロノロ一桁速度で登坂

登り切ったら1枚ギアが残っていた…(あんまり変わらないけど)




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本日2度目の不動峠







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バッテリー残量はも少なくなりナビ画面は止めて適当に思いついたルートで帰路へ




あそこにファミマがあるなぁ〜と思っている場所では潰れていたりで自販機があったので

ポケットに入っていたパウンドケーキと缶コーヒーとポカリスエットで休憩




ご飯を食べるタイミングというか食べたいものがラーメンになっている…






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水海道周辺で天一があるのを思い出して

すごく久しぶりのラーメンこってりに餃子を注文したら

セットがあるとかで少し安くなるとかそちらに変更したら勝手に無料ライスが付いてきた…

予定外のライスでお腹パンパン



お店を出たら、自転車旅行と思われる若者2人(高校生か大学生)パニアバッグにパンパンのリュック

若いってすごい、信号で追い付き適当距離を取っているがあんな荷物でも早いのなんの

適度に距離を取り信号で追いつきを繰り返したが芽吹大橋手前で千切られる




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流山休憩所でボトルの水を補給して




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やっぱりガーミンバッテリー残量1%




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サンケイスポーツセンター野球場前にてセーブ





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ここから上葛飾橋の下り口から自宅まで6.5〜7kmぐらいかなぁ



そして17時20分自宅着


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走行距離 215km
獲得標高
(ここのところガーミンの表示かおかしいようで2割増しで表示している。1950mだってこんなにいくはず無い)




山岳付きの200kmのサイクリングを体験したかったがやっぱり辛かった…


特にお尻が痛い…お尻が一番悶絶でした。






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by minozou2 | 2018-08-20 12:02 | ロングライド | Comments(6)
2018年 08月 19日

あきば峠…悶絶、愛宕山…悶絶、団子石峠…悶絶、(前編)

2018年8月18日 土曜日



朝4時起床、着替えて用意して4時30分出発。


最近は人様の作成したルートを借りたり、探したりして走ることが多く

今回もT.Aさんが作成した野田橋からの筑波までのルートや筑波に着いてからはpcblueの作成したルートで遊んできました。


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5時ジャストに江戸川CRに着き、日がつまったのがちょうど日の出に


風ひろばで写真を撮り

江戸川CR、利根川CRと走り芽吹大橋からは一般道へ





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どこをどう走っているか分からない、ガーミン画面もナビ画面で距離、速度もさっぱり


途中で見たことがある建物があったりするだけ






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7時40分頃

セブンイレブンのつくば篠崎店で朝ごはん

イートインスペースもあり





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8時40分頃

平沢官衛遺跡








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すごく真面目に不動峠を登った、すごく久しぶりに20分切れた。


それでも20分切るのがやっとだ…


つつじヶ丘に行くことなく裏不動を下っていく

今年はまだつつじヶ丘まで行ってないなぁ…





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一旦、ルートを外れて辻駐車場にてトイレ、自販機休憩



さて、以前から気になっていたルートいよいよあきば峠へ向けて出発。


青木葉峠〜愛宕山Z坂〜団子石峠ルート



不動峠、あきば峠、愛宕山、団子石峠、裏不動とあまり標高はないけど、全体的に斜度キツめな感じ


輪行袋なんて持ってきてないので帰りも自走




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いよいよ、あきば峠。


林道 弓弦線の起点から、その前のコンクリート舗装で悶絶。

ガーミン読みで14%、この先が心配。



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なかなか雰囲気よ良い林道、途中でMTBに抜かれる。


途中のコンクリート舗装の場所もヤバかった…15〜16%あったのではないか






足着きにはあまり拘りはないが足着き無しで到着



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あきば峠


頂上付近にはMTB数台の団体さん、下っているときも何台か遭遇




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ブログで見た銀命水、金命水を過ぎ



こちら側から登るのかアウター縛りなのかなぁ?

絶対ムリだわ…



分岐で左折するところガーミン画面を見ながらこちら側はどれぐらいの
斜度があるか確認していたところ通過してしまった。


分岐を右折すると三ツ石森林公園でした


戻ることなく三ツ石森林公園はパス

県道64号に出てショートカットでルートに復帰



この後の愛宕山Z坂に向けて進む


続く。






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by minozou2 | 2018-08-19 18:38 | ロングライド | Comments(0)
2018年 08月 14日

2018.8.11 いつもの江戸サイ90km

2018年8月11日 土曜日


たぶんお盆休み自転車に乗れるのはこの日だけかも…

ならばお山にでもと思ったけど、この時期いつとごでゲリラ豪雨が起きるか…

無難にいつもの江戸サイ、いつもの関宿城往復で良いかなぁと…






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そしてこの日も暑くなりそうでなので朝だけ少し走ってくる

6時台に家を出てノンストップで関宿目指す





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松伏休憩所からちょっとペースアップしたものの宝珠花橋で息切れ…

あとはノロノロ関宿橋まで進み、橋を渡り関宿城まで







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久しぶりの関宿城、本日からお盆休みな人が多く

門はまだ閉まっているがたくさんのローディー







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関宿城にてボトル用の水とひと休みのための飲み物と購入(何を買ったか忘れた)して暫し休憩




帰りは松伏休憩所で炭酸が飲みたくサイダー
で休憩



だいぶ気温も上がり止まると汗が吹き出る




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走行距離 90.5km




ダイエット用のスロージョギングもたまに面倒なり距離も短くなったりもあったりしながら続けている。


ジテツウして夜ジョギングすると一気に体重が落ちるのが面白い


とりあえず代謝もあがってきたか!?何もしなくても64kg台をキープ

一時、夢の62kg台に入ることも…(1度だけ)


いけるか!? 60kg

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by minozou2 | 2018-08-14 07:53 | 江戸川CR 荒川CR | Comments(0)
2018年 08月 06日

前日光ハイランドロッジ(粕尾峠)

2018年8月5日 日曜日

体重は翌日に63kg台に突入、但し空腹時に計っているので実際は64kgぐらいだろう

4kg以上減って山道走っても体感的には変わらない…

むしろ、月、水、木、金、土にジョギングで脚がダルい



本日も暑いんだろう〜、午前中なら山に行っても少しは涼しいんじゃないかと思って

一度、行っても見たかったというのもあったので…


鹿沼市にある

「清流の郷 かすお」にデポしてスタート




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朝の時点で26℃

いくらか家を出た時よりは気温が2℃ほど下がっているがやはり走り始めると汗が吹き出る






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透明度が高く、鮎釣りの時期なので水に入っている釣りは気持ち良さそうだ。走って数分もう水中に入りたい。

川のせせらぎを聞きながら粕尾川沿いを走り




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県道15号は少しづつ斜度が上がり、日陰か少なく









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「山ノ神バンガロー入口」

ラスト自販機、とりあえずファンタグレープで休憩





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粕尾峠に入ると比較的日陰が多く、若干斜度も緩み





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粕尾峠自体は日陰も多く、
粕尾峠手前と粕尾峠が終わりハイランドロッジに向かうところが10〜12%、15%がありかなり辛かった…




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標高1298m
「前日光ハイランドロッジ」到着




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県道58号古峰原街道、パワースポット古峰神社にて本日始めてのロードバイクを見かける。

しかも5〜6台いたので皆さんどんなルートなのだろう

バイクラックもあり

ここで少し早めの休憩、お昼はご飯と…この先気温がグングン上がることを考えると先に進んだ方が良さそう

残りの距離も35km、気温も33℃










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大鳥居をくぐり、県道241号、県道15号と若干の下り基調で

大芦川沿いの鮎釣り、川遊びが羨ましい






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まちの駅 「清流の郷かすお」にて鹿沼産のそば粉と生産量日本一のニラ、新鮮野菜の直売所もあり

天もりニラそば、ジェラートも有名だとかで抹茶のジェラートを頂き


気温も35℃を越え本日は終了。

走行距離 72.7km
獲得標高 1407m




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by minozou2 | 2018-08-06 06:54 | 日光 | Comments(0)
2018年 07月 23日

チェリーパークライン(車坂峠)

2018年7月21日 土曜日


久しぶりのがっつりヒルクライム、予想以上のグラベル、メカトラブル等でぐったり…




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連日、猛暑・酷暑で朝7時の時点で30℃あったりして自転車乗るのも早朝だけでいいやって思ったり…

そうだ!少しだけ涼しいところに逃げようと…天気予報とにらめっこ






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中軽井沢駅へ

この日の軽井沢は最高気温29℃、これから移動する小諸でも32℃
最低気温は23℃

デポ地は中軽井沢駅横の駐車場

24時間まで500円で駐車出来る、この日は結局300円でした。






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この日は朝7時半で気温も23℃






11kmで900m上がる平均勾配8%ヒルクライムコース



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榛名も赤城も行ったことないのにそんにメジャーではない車坂峠へ

榛名も赤城もスタート地点はかなり暑いので候補にはなかったけど

そして距離10km以上のかっつりヒルクライム


高速道路沿いの
ここからだと高峰高原まで15km






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虫除けもアブ、ブヨが飛び回り忘れて立ち止まって写真を撮る時やあまりのノロノロで噛まれはしなかったが足に止まったり…

右手で振り払う作業がかなり上まで続いた






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カーブミラーがあるチェリーパークラインのNoは確か「34」か「35」だが曖昧な記憶…





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斜度が緩んで開けた場所の乙女スロープ

ずっと森の中を走って景色が見れて嬉しくなる






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乙女スロープのように緩んだ場所があるが

時折、12%ぐらいがやってくるがほとんどが10%








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やっとこさ車坂峠、高峰高原まで来てゴールしたが標高2000m近く

辺りいたっい雲に覆われ、全く景色が見えない。






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カフェの売店でキャベツとバニラのミックスソフトクリーム







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当初、佐久平から地蔵峠を抜けて嬬恋へ行くルートを考えたが獲得標高が3000m近くになるのでこれはムリだと思い

アサマ2000スキー場を抜けて地蔵峠から嬬恋と思いルートを引いたが…



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グラベル(砂利道)

最初だけは自転車に乗っていたが…100mで押し歩き



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高峰から地蔵峠へ抜ける林道も7.5kmのうち3.5kmもグラベル(砂利道)




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やっぱりグラベル(砂利道)

もうここは押して歩いていたが…

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真ん中辺りに白く見えるのがガードレールですがあそこもまだ砂利道になっている








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ふとスマホを見るといつできたか分からないヒビ…

画面も真っ暗…というより薄暗い感じ


500mぐらい進んだ所で引き返す



嬬恋方面は諦めて碓氷峠方面にでも行こうかと…





来た道を引き返しダウンヒル



10%の坂のダウンヒルは苦手だなぁと思いながらコスカポ40Cのリムを気にしながら






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ダウンヒル途中で段差を越えたとき「バキッ…」何だと思いストップ



サドルを留めている2箇所のボルトのネジがナットから外れた。
外れたというよりねじ山が潰れたようだ


アスチュートカーボンサドルのステーか金属より太く掛が浅いようだ




路肩の広いところへ寄せて締め直し







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小諸から軽井沢へ向かう途中でももう一度ボルトが外れ

ちょっとサドルを前下がりにして再度締め直しして中軽井沢駅まで




シートポストはサドルのボルトを長いものに替えるかステーがスチールのもに変えることで解決しそうだ。

予備のサドル押さえ?ボルトとセットになっているものが有った。

スマホはヒビが入っているが画面は元の明るさに戻った。

なんとも消化不良の自転車になってしまった、勿体無いので帰りは4時間かけて一般道で


走行距離 59.2km
獲得標高 1617m




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by minozou2 | 2018-07-23 07:00 | 群馬・長野・山梨 | Comments(4)
2018年 07月 10日

銚子往復○○km その2

2018年7月8日 日曜日


前日からの続きです。

面倒くさいなぁと思っが意外と早めに出来てしまったのでお昼休みに更新。



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飯岡には10時頃に到着

飯岡灯台から銚子ドーバーラインへ

いくつかガードレールが切れた2箇所目ぐらいの水路沿いからでも行ける場所があり


自転車を押し歩きして下っていく

そこには親子釣り人と流木か何かを拾っている人、ボクだけ

景色を独り占めとはいかないが…


やっぱりここはすげぇ〜景色だ

何度見ても、圧巻だ。


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ここの先は自転車では行けないので来た道をゼエゼェ言いながら急な坂を押し歩き



ここまで来たら、次は…






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犬吠埼灯台

(間違えて反対側に行って戻ってきたのは内緒だ)


そしてお昼ご飯は時間帯によって飯岡漁港か銚子漁港で
いくつか目星をつけていたが

暑さで水分補給し過ぎてあんまり食欲が…





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ガラガラの店内へお客はボク1人

近くのお店はちょっと行列になってるが…



掻き込めるようにマグロ丼を頼んだが小ぶりのどんぶりがちょうど良かった。





本当はヤマサ醤油工場 売店にて醤油ロールや醤油ソフトクリームを頂きたかったが…暑さで色々面倒になり

まぁ、近場の野田 キッコーマンの豆カフェに行けば同じようなものが食べれるし…





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銚子大橋を渡り、国道124号、県道260号と走り何度か自販機休憩をして一般道を走っていると

古びた標識に神栖サイクリングロードとあり、常陸利根川沿いを走る

追い風になったり横風になりながら少し道の荒れたサイクリングロード








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息栖大橋で常陸利根川、小見川大橋で利根川を渡り
利根川CR沿いを走り


道の駅さわらでトイレ、ボトルの水を補給して






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利根川「紀文」の工場を過ぎた所のコンビニでガリガリ君、塩タブレット、ボトル2個分を購入。

あまり店内が涼しく感じない…のですぐに出発




お昼ご飯を食べた店内で…

多分、ガーミンのバッテリー不足になると思いモバイルバッテリーを持ってきたが充電コードが間違ってスマホ用を持ってきたが…




とにかく200km越えるまではちょっと頑張りたい、コンビニのところで残り残量5%




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利根川CRを離脱して踏切を越え我孫子布佐ポンプ場手前で残り1%となり

SAVEしてログを取り、211kmまでは確認。

ここから自宅までは残り40km弱

とりあえず自己最長の走行距離になりました(記録には残らないが)




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手賀沼フィッシングセンターでも更に1リッター水分補給し、この先の馬橋でも自販機休憩し

この日の水分補給は6リッター以上したのではないか…



手賀沼を抜ける頃にはすっかりお尻、脚も限界を迎えいつもなら1時間ぐらいで帰れるところ

2時間掛けて帰って来ました。18時30分帰宅。


帰宅後、お風呂に入り体重測定6リッター水分補給していましたが1.7キロ減


勿論、利根川のコンビニで持っていったヴァームウォーターとヴァームダイエットのパウダーを溶かして飲んだのでヴァームダイエットが効いていると思いたい。



翌日には戻るだろうと思っていましたが少し増えただけで何年振りかの体重65キロを切って

ダイエットを始めて3週間で3.6キロ減…あと数キロ落としたい


食事制限をしていないで楽だがそろそろ停滞期がくるのか!?


そろそろお山に向かいたいが2ボトル体制でも足りない感じ、とりあえず自販機たくさん有りそうな場所って…





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by minozou2 | 2018-07-10 12:00 | ロングライド | Comments(4)